Rafa Martin es ya un hombre Men´s Health. Rafa Martin comparte sus experiencias y su vida con todos sus amigos y seguidores. Rafa Martin es una gran persona, divertido y con un gran corazón. Se ha convertido en el primer Sexy Fitness Video Blogger de la historia. Algo de lo que sea han hecho eco algunos medios de comunicación.
Vídeo-Pack Exclusivo Nº7
El gran Vídeo-Pack Exclusivo Nº7 llega cargado de nuevo material. Descubrirás información muy exclusiva y que te conducirá rápidamente al Cuerpo 10.
A partir de ahora esta nueva sección, junto a la serie de abdominales ysrie de suplementos. Estará incluida en los Vídeo-Pack sin ningún coste adicional.
Para empezar te contaré cuáles son los alimentos más importante que yo uso para ganar fuerza y potencia muscular. Son naturales y los puedes conseguir en cualquier supermercado es España y en cualquier otro país.
Os explicaré las bases del desarrollo muscular. Cuáles son, cómo desarrollarlas y aplicarlas a tu día a día.
Te daré 6 secretos únicos y exclusivos para que consigas que tus abdominales se marquen.
Conocerás lo que es para mí la “fase anabólica”. En qué consiste y cómo puedes aprovecharla para ganar masa muscular.
Recibirás la segunda parte del programa cardiovascular HIIT. La parte correspondiente a las semanas tres y cuatro.
En este Vídeo-Pack también te incluyo una nueva rutina excelente que yo utilizo para el pectoral. Deberás sustituirla por la rutina de pectoral de mi programa de entrenamiento general tras un mes y medio o dos de uso.
Sé que muchos no podéis entrenar habitualmente en un gimnasio. Como yo de vez en cuando también entreno en casa.Inauguro una nueva sección para que trabajes tu Cuerpo desde casa de forma eficaz. Con un equipo mínimo y con mis instrucciones, podrás conseguir modelar tu cuerpo perfectamente. En este Vídeo-Pack recibirás otro Vídeo con todo lo necesario para que puedas trabajar los grupos musculares sin moverte de casa. Incluye tabla con series, repeticiones, ciclos e instrucciones, además de un Vídeo conmigo ejecutando cada uno de los ejercicios.
Si a la semana sólo puedes ir tres días a entrenar, lee atentamente. Recibirás un planning para trabajar todos los grupos musculares en tan sólo tres días de entrenamiento a la semana.
Te contaré como aumentar un 35% de masa muscular sin mover un dedo. Seguro que esto no lo sabes.
Un Vídeo-Pack Nº7 muy completo. En el que encontrarás muchas cosas más. Trucos y secretos que sólo tú irás conociendo por ser Exclusiv@.
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Duración: 24 minutos 58 segundos
Consulta aquí los beneficios que obtienes al adquirir este Vídeo-Pack Nº7
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Ver presentación de Vídeo- Pack Exclusivo Nº7 en:
Vídeos Extra incluidos
En este Vídeo de abdominales te presentaré la rutina perfecta para que lleves al límite tus abdominales en cualquier parte. No te hará falta maquinaria. Puedes ejecutarla en casa, en un hotel, en el apartamento de tu novia, en casa de tu amigo, de viaje en la playa... Everywhere!
Poder trabajar el abdomen sin necesidad de máquinas y en cualquier parte del mundo es un privilegio que tenemos. Tenemos que aprovecharlo.
Recibirás la tabla con todo lujo de detalles y además el Vídeo con la ejecución de los ejercicios.
A esta sesión la he denominado “Sesión abdominales en casa”
Además de esta sesión, recibirás con este Vídeo-Pack Nº7 una tabla resumen detallada y muy bien ilustrada de las tres sesiones que te he explicado hasta le fecha. Para que las tengas todas en un mismo lugar.
Esta Serie está incluída en este Vídeo-Pack Nº7. No tendrá ningún coste extra.
Cualquier duda que tengas relacionada con ellos podrás hacérmela llegar en cualquier momento.
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Duración: 6 minutos 11 segundos
Consulta aquí los beneficios que obtienes al adquirir este Vídeo-Pack Nº7
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Ver presentación de Vídeo Nº3 Abdominales en:
Vídeo Nº3 Abdominales
Vídeo Nº2 Suplementos
Este es el Vídeo Nº2 de Cómo preparar el Suplemento ideal para conseguir el Cuerpo 10. En este Vídeo preparo un batido post-entrenamiento con el suplemento idóneo fusionado con un alimento nutricional único que descubrirás en el Vídeo completo incluido en este Vídeo-Pack Esclusivo Nº7.
Lo recibirás con la compra de este Vídeo-Pack Nº7. También puedes echarle un vistazo en YouTube, pero no lo podrás descargar ahí.
Esta Serie está incluida en este Vídeo-Pack Nº7. No tendrá ningún coste extra.
Cualquier duda que tengas relacionada con ellos podrás hacérmela llegar en cualquier momento.
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Duración: 5 minutos 58 segundos
Consulta aquí los beneficios que obtienes al adquirir este Vídeo-Pack Nº7
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Ver Vídeo Nº2 Suplementos en:
Vídeo Nº1 Entrenamiento en casa
Con este vídeo Nº1 comienza una nueva Serie también incluida de forma totalmente gratuita en el Vídeo-Pack Esclusivo Nº7. Esta Serie la he titulado “Entrenamiento en casa”. Y en ella te explico cómo trabajar cada grupo muscular sin moverte de casa. Te muestro cómo ejecutar los ejercicios, al mismo tiempo que te detallo cómo realizarlos paso a paso. Te incluyo una tabla en cada vídeo con las series, las repeticiones y los descansos que debes seguir, que te descargas una vez que te haces Exclusiv@.
Lo recibirás con la compra de este Vídeo-Pack Nº7. También puedes echarle un vistazo en YouTube, pero no lo podrás descargar ahí.
Esta Serie está incluida en este Vídeo-Pack Nº7. No tendrá ningún coste extra.
Cualquier duda que tengas relacionada con ellos podrás hacérmela llegar en cualquier momento.
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Duración: 4 minutos 40 segundos
Consulta aquí los beneficios que obtienes al adquirir este Vídeo-Pack Nº7
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Ver Vídeo Nº1 Entrenamiento en casa “Tríceps” en:
Vídeo-Packs Exclusivos
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