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Bienvenido a la “Serie de Entrenamiento en Casa para Principiantes”. Enfocada a jóvenes entre 14 y 20 años que se inician en el mundo de las pesas y que tienen pocos recursos económicos. La serie se compone de 8 vídeos. Que iré publicando aquí cada mes. En el primer vídeo de la serie os enseño a entrenar “hombros” desde casa y a potenciar su desarrollo con los mejores suplementos.


Esta serie es en abierto y pueden acceder a ella todos los usuarios y visitantes de esta web.


La lista de los vídeos que componen la serie de “Entrenamiento para principiantes desde casa” son:


  1. Viñeta Video Nº1 Entrenamiento para principiantes desde casa "Hombros”

  2. Viñeta Video Nº2 Entrenamiento para principiantes desde casa "Tríceps”

  3. Viñeta Video Nº3 Entrenamiento para principiantes desde casa "Antebrazos” 

  4. Viñeta Video Nº4 Entrenamiento para principiantes desde casa "Pectorales”

  5. Viñeta Video Nº5 Entrenamiento para principiantes desde casa "Bíceps” 

  6. Viñeta Video Nº6 Entrenamiento para principiantes desde casa "Trapecios”

  7. Viñeta Video Nº7 Entrenamiento para principiantes desde casa "Abdominales”

  8. Viñeta Video Nº8 Entrenamiento para principiantes desde casa "Glúteos, cuádriceps y femorales”

  9. Viñeta Video Nº9 Entrenamiento para principiantes desde casa "Gemelos” ¡Nuevo!



Te recuerdo otras Series incluidas en mi Pack Cuerpo 10 que recibirás completamente gratis al adquirirlo:


  1. Viñeta“Serie especial de abdominales”


  1. Viñeta"Serie Entrenamiento en casa"


  1. Viñeta“Serie especial de suplementación”


  1. Viñeta“Serie de entrenamiento en la calle”  (en abierto)


Otras Series en abierto que puedes disfrutar en esta web son:


  1. Viñeta“Sácate partido”


  1. Viñeta“Serie trucos 3.0”


  1. Viñeta“Consejos para el Gym”



“Porque un cuerpo 10 es mucho más que eso”


Rafa Martín

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