¡Hola a tod@s!
En muchas ocasiones me habéis solicitado que os calcule personalmente las cantidades de calorías que debéis consumir para cumplir los objetivos que os estoy marcando diariamente para conseguir el Cuerpo 10. Para ello son varios los factores a tener en cuenta. Unos más generales que otros. Pero todos necesarios y que hay que marcar rigurosamente para que la fórmula te de la solución más acertada.
Lo que os explico en la Newsletter Nº28 tiene mucho que ver con esto, es un tema de especial relevancia que os servirá para aplicar en cualquier momento de vuestra vida. Os hablo de términos y fórmulas que os facilitarán el camino hacia la cúspide.
Soy consciente que llevar un recuento de calorías no es un trabajo fácil. Al principio puede ser complicado, lo ideal es tener conocimiento general de las porciones normales de alimentos y aprender a modificarlos de forma inteligente en las tablas para ayudarnos a lograr un Cuerpo 10 perfecto. No es necesario volverse loco contando calorías, ya que hay quienes pueden llegar a obsesionarse con el tema, y eso no es recomendable.
Tenéis que tomar conciencia de lo que coméis y de qué se compone cada alimento que os lleváis a la boca, pues es preciso recordarlo para que nos salgan las cuentas. A mi me resulta como un juego, es incluso divertido.
Toda esta información está ya incluida en la Newsletter Nº28. La recibirás incluida cuando adquieras el Pack Completo Cuerpo 10 que puedes adquirir aquí.
"Un Cuerpo 10 es mucho más que eso"
Un abrazo.
Rafa Martín
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Newsletter Nº28: pon y quita calorías para cumplir los objetivos marcados.
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